Cosa fare quando veniamo assaliti da brutti pensieri? Sicuramente non lottare contro di essi. In generale non conviene lottare contro quello che non ci piace di noi, facendolo inneschiamo un conflitto interiore estremamente faticoso, che potrebbe non aver mai fine.
Bisogna, invece, imparare ad osservare, guardare dentro noi stessi senza fare nulla.
Occorre semplicemente stare all’erta, esaminando con attenzione come ci si sente in quel momento.
Inizialmente si potrà provare disagio, ma con l’allenamento si raggiungerà una stupefacente comprensione di sé. Per cui, nel momento in cui cominciamo a considerare in modo diverso tutto ciò che di noi sembra disturbarci, disagi, inquietudini, emozioni negative scopriremo che questi, invece, ci consentono di liberare sfaccettature della nostra personalità poco conosciute. Scopriremo che, cambiando prospettiva, le inquietudini, non sono più nostre nemiche, ma divengono preziose messaggere che, senza parole, ci permettono di scoprire nuovi aspetti di noi. Quindi, se ti darai il permesso di accogliere tutto ciò che di te non ti piace, brutti pensieri compresi, senza combatterli e giudicarli, ti darai una grande possibilità, quella di andare verso la conquista della libertà interiore.
